Det hänger på vilken person du är, om du har mest vata, pitta eller kapha i dig (se till en ökning av olika doshor (vata, pitta och kapha) och till en obalans om det Att sova och äta på regelbundna tider, att äta för årstiden lämplig mat (varm

(typisk Vata-obalans) Självklart i första hand med bra kost, motion osv. (Varm mat, inte för torr, lite oljigare och fuktigare mat som inte torkar ut tarmen)

Smaker som balanserar Vata är Sött, Salt och Surt. Maten bör vara varm eller ljummen, näringsrik och mjuk. Grönsaker bör ätas ångkokta. Vata bör undvika torkad frukt och kalla, råa, lätta och torra produkter generellt.

Mat för vata obalans

Vata Vata är luftelement och styr under höst och vinter. Må-bra-maten är till för att balansera vataegenskaper som torrhet, luftig, lätt och kvick. Som du ser nedan är mycket av maten mjuk, varm, söt och smörjande. En vataperson mår bra av att äta: Ris Fullkornsvete Dinkel Symptom på obalans.

Använd rätt kryddor som upprätthåller den matsmältande elden i magen som kan förbättra ämnesomsättningen och minska gasrelaterade problem. Undvik torra, lätta snacks som chips och popcorn, speciellt på kvällen. Söt smak är essentiell för att balansera vata…

Omättlig hunger och törst är också typiska för Pitta-obalanser. Vanliga orsaker till Pitta-obalans. Pressande förhållanden och reaktion med förträngd ilska, frustration och förbittring.

En Pitta bör vara försiktig med för het mat, alkohol, kaffe och andra stimulativa drycker. Bra träning kan vara; tennis, lagsporter, simning, segling, skidåkning, skridsko, kanot, ridning, fotboll, cykel, promenader och yoga, träningsfria dagar kan vara ett måste för en Pitta, då de gärna tar i för allt vad de har och tävlar oftast mot sig själv, andra och klockan.

Örtteer med kummin, koriander, fänkål, kardemumma sänker vatan i Genom att veta vilka livsmedel och maträtter som dämpar olika obalanser i doshorna, kan du anpassa din diet för att skapa större balans och harmoni. Till exempel bör vata-typer – som är torra, lätta och luftiga – undvika livsmedel med liknande egenskaper, som popcorn, och istället konsumera mat med motsatta egenskaper, som varm mjölk.

Fänkålsfrön, stekt vitlök och en klick yoghurt bättrar på den vata-sänkande och stärkande effekten hos denna soppa. Vata-personligheter mår bra av att äta ofta och lite, får de inte mat i tid känner de sig svaga och får blodsockerfall.
Startsida.no

Drick vatten mellan målen, inte till maten. Några klunkar till maten hjälper matsmältningen att koka födan.

Pitta bör undvika. för mycket råkost samt röd frukt och grönsaker. Här är en ayurvedisk rödbetssoppa anpassad för vata, kapha och pitta. Rödbetor är värmande, fuktskapande och ger tyngd till kroppen.
Awilco drilling keppel

Enminutsmeditationen ger en signal till hjärnan att lugna ner sig. Vata gillar inte rutiner och knaprar gärna på lätt mat och sallader, men mår bättre av regelbundenhet, varm mat och bra fett. Ett exempel på bra yogapass för att balansera vata i kroppen och sinnet är ”Vårstädning för kroppen” och det hittar du här.

Du kan vara en Vata-Pitta, Pitta-Vata eller en Kapha-Vata, etc. Om du fått flest poäng på en eller två av de tre, är det troligt att du kommer att må väl av de råd och de produkter som balanserar just din kombination. Mat. Har du hört talats om ayurveda har du säkert också hört orden vata, pitta och kapha, som är de tre doshorna, det vill säga de tre krafter som påverkar kroppen i olika riktningar. Enligt ayurveda ska det finnas lagom av dessa för att kroppen ska vara frisk, och obalans kan medföra sjukdom. Enminutsmeditationen ger en signal till hjärnan att lugna ner sig. Vata gillar inte rutiner och knaprar gärna på lätt mat och sallader, men mår bättre av regelbundenhet, varm mat och bra fett. Ett exempel på bra yogapass för att balansera vata i kroppen och sinnet är ”Vårstädning för kroppen” och det hittar du här.